No próximo sábado dia 9 de Março a Wave Crushes vai realizar um workshop de respiração e apneia dedicado especialmente a surfistas júniores, mais especificamente entre os 11 e os 15 anos de idade. Esta iniciativa vem na sequência de vários pedidos de pais surfistas. Um primeiro teste foi realizado durante este mês, com resultados positivos. 

O workshop terá lugar no Cool Gym, em Colares, entre as 15h e as 18h do dia 9 de Março. Os destinatários são jovens surfistas entre os 11 e os 15 anos, que, independentemente do seu nível técnico e experiência, tenham interesse em melhorar a sua confiança e segurança debaixo de água durante a prática do surf. 

O workshop vai incluir as seguintes componentes: 

- O uso correto da capacidade respiratória

- Lidar com o stress físico e mental da apneia, de forma mais calma e controlada

- Como agir e manter a calma quando o leash fica preso em um objecto ou rocha

- Lidar com a desorientação de um wipeout de forma calma e voltar superfície.

- Como respirar e recuperar quando apanhado entre um set de ondas

- Respirações para acalmar e focar a mente perante o medo e a ansiedade

As inscrições estão abertas e as vagas são limitadas. Para proceder à inscrição ou obter mais informações, utiliza os seguintes contactos: 

Ricardo Gomes

Mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Tell: 913752801