sexta, 01 setembro 2017 13:01

Dicas para melhorar a remada 

Exercícios compensatórios que nos ajudam a lidar com a resistência na água… 

 

Mais uma semana onde voltamos a recorrer à ajuda de Allan Menache, treinador de Gabriel Medina, campeão mundial de surf em 2014. E bem a tempo uma vez que o fim de semana está à porta e isso significa, para muitos, surf, surf e surf até mais não. 

 

Desta vez decidimos concentrar-nos na remada, nas suas duas fases, a submersa e a aérea, como lidar com a resistência e em como melhorar. Tudo isto de forma detalhada. 

 

A remada é o movimento mais executado pelos surfistas e exige velocidade e ritmo - algo que por vezes escapa aos free surfers. 

 

Confere as dicas, os exercícios e como preparar um programa de treino.  

 

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