Jaimal Yogis é o autor premiado de três livros - Saltwater Buddha (Buda de Água Salgada), All Our Waves Are Water (Todas as Nossas Ondas São Água) e  The Fear Project (O Projeto Medo).

Este mês, o autor lançou o seu primeiro livro infantil, Mop Rides the Waves of Life (Mop surfa as ondas da vida), que lhe valeu um artigo na Forbes devido à forma como usou o surf como uma metáfora para ajudar a sua família a ultrapassar os recentes desafios vividos durante a quarentena.

A personagem do seu livro, que recebeu o nome de Mop, é uma criança que consegue manter a calma a surfar ondas desafiantes, mas tem problemas na escola devido ao seu grande temperamento. Eventualmente, ele aprende a "surfar" as suas emoções com atenção, aproveitando as boas ondas (alegria, gratidão etc.) e deixando as más passarem - ou pelo menos tentando não perder a calma quando cai.

Yogis escreveu o livro na esperança de dar aos seus três filhos (de quatro, seis e oito anos) as ferramentas emocionais que ele precisava quando jovem, mas que não tinha. O livro mostrou-se bastante útil durante a quarentena imposta devido ao Covid-19, numa altura em que a sua família, tal como muitas outras em todo o mundo, se viram perante momentos desafiante e à beira do ponto de rutura.

“Durante as primeiras semanas de quarentena com três crianças pequenas em casa e o stress do trabalho, cada dia parecia pior que o outro”, disse Yogis à Forbes. “Ensino mindfulness (atenção plena) e escrevi um livro sobre a ciência de lidar com o medo. Mas mesmo com toda essa preparação, nós sentimos que estávamos no nosso ponto de ruptura. As crianças brigavam constantemente. A minha esposa e eu discutíamos. Tivemos amigos e familiares com Covid-19. Não estávamos a fazer nenhum trabalho. Nós sabíamos o quão incrivelmente sortudos éramos por termos os nossos empregos e saúde, mas este era um novo ponto baixo para a nossa família. ”

Na tentativa de evitar mais brigas entre as crianças, os Yogis imprimiram o livro Mop Rides the Waves of Life como um livro de colorir.

Durante o horário escolar em casa, toda a família começou a colorir as páginas do livro em que Mop enfrenta ondas de tempestade que dizem tristeza, medo e raiva, mergulhando sob elas com um olhar sereno no rosto. As páginas coloridas foram penduradas nas paredes da casa como um constante lembrete para a família respirar, pois tudo irá passar.

"Quando as crianças começavam a gritar ou a discutir eu apontava para Mop e dizia: 'respirem, vocês estão no meio de uma má onda” disse Yogis.  “Funcionou muito melhor do que eu repreendê-los, porque era um conselho de Mop – e o Mop é muito mais fixe que o pai. Claro, então as crianças começaram a fazer o mesmo connosco. O meu filho Kaifas dizia 'Pai, estás preso numa onda de raiva'. Ou 'Mãe, estás a ser atirada para baixo por um set. Relaxa. Respira. Volta mais tarde!'"

Segundo o autor, a personagem do seu livro tem ajudado a família a lembrar-se de realmente apreciar essas boas ondas e a concentrar-se em uma coisa pela qual cada um está grato a cada dia.

Podes encontrar o livro aqui e assistir a uma leitura gratuita no vídeo abaixo.