MICK FANNING: O TRUQUE ESTÁ NA RESPIRAÇÃO

Descobre o treino específico do australiano

'Breath Enhancement Training', assim se chama o treino que permite aprender técnicas para controlar a respiração em momentos de maior ansiedade, como por exemplo quando um surfista 'leva' com uma sequência de ondas onde mal tem tempo para inalar oxigénio.

Ao dominar estas técnicas, é possível manter um ritmo cardíaco mais equilibrado, reduzir a ansiedade e utilizar mais energia produzida pelo corpo. Mick Fanning treina com Nam Baldwin, um antigo intrutor de mergulho e perito em Kung-Fu, capaz de prender a respiração durante sete minutos. Nomes como a surfista Stephanie Gilmore e o antigo campeão de Wimbledon Pat Rafter, também trabalharam com Nam.

"Fazer este treino abriu-me os olhos", disse Fanning. "Ser surfista profissional requer ter a capacidade de prender a respiração, especialmente em situações de ondas grandes. Consegui isso e muito mais. Sinto que uso mais e melhor o meu fôlego quando estou ativo; mais forte e com a capacidade de libertar a minha mente. Já fiz muito treino físico ao longo dos anos, mas ser capaz deste controlo mental não acontece nessas outras áreas. Enquanto estou na piscina sinto-me calmo e relaxado e isso reflete-se ao longo de todo o dia. E foi ao competir que senti que o meu treino valeu mesmo a pena. No passado já me senti sem foco ao competir, mas após fazer este treino passei a estar de cabeça limpa, calmo mais muito focado. Em situações de alta pressão sinto que consegui tomar decisões de forma clara e rápida", garantiu o campeão do mundo.


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